DOLAR 34,2326 0.11%
EURO 37,2931 0.21%
ALTIN 2.930,670,15
BITCOIN %
İstanbul
20°

KAPALI

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Adet döngüsü sosyal becerileri etkiler mi?
19 okunma

Adet döngüsü sosyal becerileri etkiler mi?

ABONE OL
28 Ağustos 2024 19:55
Adet döngüsü sosyal becerileri etkiler mi?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Adet döngüsü kadınların sadece fiziksel sağlığını değil, aynı zamanda sosyal yaşantılarını da etkileyen bir süreç. Döngü boyunca vücutta gerçekleşen hormonal değişiklikler, enerjiyi, ruh halini ve sosyal ilişkileri doğrudan etkileyebilir.

Uzmanlar adet döngüsünün farklı evrelerinde etkin olan farklı hormonların kadınları farklı şekillerde etkileyebileceğini belirtiyor. Adet döngüsü, sosyal yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu döngüyü anlamak ve buna göre hareket etmek, sosyal ilişkilerinizde daha dengeli ve tatmin edici bir deneyim yaşamanıza yardımcı olabilir.

1. Menstruasyon: Yalnızlık ihtiyacı

Adet döneminin kanama ile başlamasıyla birlikte, vücuttaki östrojen ve progesteron hormonu seviyeleri en düşük noktalarına ulaşır. Östrojen, enerjiyi ve ruh halini artıran bir hormon olarak bilinir. Bu hormonun düşük seviyeleri, birçok kadının kendini daha yorgun, bitkin ve sosyal olarak daha az aktif hissetmesine neden olabilir.

Progesteron ise genellikle sakinleştirici bir etkiye sahiptir, ancak bu hormonun düşük seviyeleri, artan anksiyete ve uyku sorunlarıyla birlikte gelebilir. Bu dönemde birçok kadın, sosyal etkinliklerden kaçınmayı ve yalnız kalmayı tercih edebilir.

2. Foliküler evre: Enerji ve sosyallik zirvesi

Adet dönemi sona erdikten sonra başlayan foliküler evre, enerji ve sosyal etkileşim arzusunun zirveye ulaştığı bir dönemdir.

Östrojen seviyesi bu dönemde artmaya başlar ve bu da ruh halini, enerjiyi ve sosyal becerileri olumlu yönde etkiler. Kadınlar bu dönemde daha girişken ve sosyal olabilirler, bu nedenle bu evre sosyalleşmek, daha dışa dönük olmak ve etkinliklere katılmak için en uygun zamanlardan biridir.

3. Ovülasyon: Sosyal güçlenme

Yumurtlamanın gerçekleştiği ovülasyon dönemi, foliküler evrenin zirve yaptığı noktadır ve östrojen ile birlikte testosteron da en yüksek seviyelere ulaşır. Bu hormonlar, kadınların kendilerini enerjik, özgüvenli ve sosyal hissetmelerine katkıda bulunur. Bu nedenle, bu evrede kadınlar sosyal etkinliklerde kendilerini daha güçlü ve etkileyici hissedebilirler. Sosyal çevreyle etkileşim kurmak, bu dönemde genellikle daha keyifli ve verimli olabilir.

4. Luteal evre: Dinlenme zamanı

Luteal evre, ovülasyon sonrasında başlar ve adet dönemine kadar devam eder. Adet öncesi evre olarak da bilinen bu dönemde progesteron seviyesi yükselir ve östrojen seviyesi düşmeye başlar. Bu hormonal değişiklikler, enerjinin azalmasına, ruh halinde değişikliklere ve hatta uyku problemlerine yol açabilir. Luteal evre, genellikle sosyal etkinliklerden çekilme ve içe dönme eğiliminin arttığı bir dönemdir. Kadınlar bu dönemde daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyabilirler.

Adet döngünüze göre sosyal becerilerinizi destekleme ipuçları

1. Döngünüzü tanıyın: Adet döngünüzün hangi evresinde olduğunuzu bilmek, sosyal planlarınızı buna göre ayarlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, enerjinizin yüksek olduğu foliküler evrede daha fazla sosyal etkinlik planlayabilirsiniz.

2. Esnek olun: Sosyal etkinliklerinizi döngünüze göre planlarken esnek olun. Luteal evredeyseniz ve enerjiniz düşükse, planlarınızı yeniden gözden geçirmekten çekinmeyin.

3. Yalnızlığa zaman ayırın: Özellikle adet dönemi ve luteal evrede, kendinize zaman ayırarak dinlenmek ve içsel olarak yeniden şarj olmak önemlidir. Bu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Yön bulma yetenekleriniz regl döngünüze bağlı Yön bulma yetenekleriniz regl döngünüze bağlı

Haber Kaynak : HTHAYAT.HABERTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izleerzurum escortdedektifcasibomhukuk forumDeneme bonusu veren sitelereryaman escorterzurum escortankara escortİzmit EscortTrade Smart Güvenilirpubg mobile uceryaman escorterotik shopdeneme bonusuEsenyurt EscortDeneme bonusu veren sitelerboya badanadedicated serverporno film izlefethiye escort
deneme bonusu veren siteler genellikle platformda sunulan yeni oyunları keşfetmelerine yardımcı olur. Kullanıcılar, deneme bonusları sayesinde sürekli olarak güncellenen oyun kataloğunu inceleyebilir ve yeni favori oyunlarını bulabilirler.
bahis siteleri spor müsabakaları ve casino oyunları için çeşitli seçenekler sunar. Türkiye'deki bahis siteleri, kullanıcıların spor bilgilerini kullanarak kazanç elde etmesini sağlar. Güvenilir bahis siteleri, kullanıcı bilgilerini korur ve lisanslıdır. Promosyonlar ve bonuslar, kullanıcıları siteye çeker.
deneme bonusu